Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Küçük bir tavada esmer şeker ve suyu karıştırarak kaynattıktan sonra bir kasenin içine alın. Ayrı bir kapta acılı sarımsak sosu ve lime suyunu karıştırın (sos için). Büyük bir kapta tavuk, mango ve avokadoları hafifçe karıştırın. Yeşillikleri sunum tabaklarına dağıtın ve üzerlerine birkaç yemek kaşığı dolusu tavuklu karışımdan koyun. Sosunu ekleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 2 adet Verita Yemeye […]
Verita Yemeye Hazır Avokado’ları kabuklarından ayırın ve küp küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hazırlamış olduğunuz malzemelere doğranmış zeytin, köri tozu, limon suyu ve zeytin yağını da ekleyip karıştırın. Salatanız servise hazır. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Avokado 1 adet taze soğan 2-3 sap […]
Yoğurt, krema, şeker ve vanilyayı bir kapta çırpın. Ahududulardan birkaç tane ayırın ve kalanını mutfak robotunda püre haline getirin. Ahududu püresini yoğurt karışımına ekleyip karıştırın ve servis kâselerine yerleştirin. Ayırdığınız ahududular ile üzerini süsleyip 1 saat buzdolabında soğuttuktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz. Malzemeler 1.5 su bardağı yağsız yoğurt 2 yemek kaşığı krema 3/4 su bardağı Verita […]
Sebzeleri yıkayın ve küçük küçük doğrayın. Doğradığınız malzemeleri derin bir tencereye koyun, üzerlerine kırmızı mercimek, tarhana, zeytinyağı ve yeterince su ekleyerek pişirin. Sebzeler yumuşadıktan sonra ocağın altını kapatın ve karışımı blenderdan geçirin. (Eğer çok koyu olduysa sıcak su takviyesi yapabilirsiniz.) Tencerenizi tekrardan ocağa alın ve rendelenmiş taze zencefil ile diğer baharatları ekleyin. Bir taşım daha […]
