Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Soğan, sarımsak ve domatesleri blenderden geçirin. Karışımı ayçiçek yağının yarısından biraz fazlasıyla 5 dakika kavurun. Sebze suyu, su, limon suyu ve salçayı ekleyerek kaynayana kadar karıştırın. Ateşi kısarak 15 dakika demlenmeye bırakın. Kalan ayçiçek yağında ekmek dilimlerini kızartıp kağıt havlu üzerine alın. Çorbanızı kaselere koyup üzerlerine küçük küçük doğranmış avokado, yeşil soğan ve kişnişi koyarak […]
Yaban mersinini yoğurda ekleyin. Daha sonra muzu ezip onu da ilave edin. Bal ve badem ekleyerek besleyici ve sağlıklı bir ara öğün elde edebilirsiniz. Afiyet olsun. Malzemeler 1 Verita Muz 1 su bardağı yoğurt 1 çay bardağı Verita DrBlue Yaban Mersini 1 tatlı kaşığı bal 15-20 adet badem
Çekirdeğini çıkartıp kabuğundan ayırdığınız Verita Gurme Avokado’yu derin bir kaseye alın ve çatalla ezin. Soğanı, sarımsağı, domatesi ve çekirdeklerini çıkardığınız biberi küçük küçük doğrayın. Tuz, karabiber, limon suyu, kıyılmış maydanoz (varsa kişniş) ve zeytinyağını kaseye ekleyip iyice karıştırın. Guacamoleniz hazır. Mısır cipsi, havuç veya salatalıkla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. Malzemeler 3 adet Verita Yemeye Hazır […]
Malzemeleri iki dilim ekmeğin arasına dizin, harika bir sandviçiniz olacak. İyi hissettiren, hafif ve lezzetli. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Avokado 2 dilim ekmek 2-3 yaprak marul 5-6 yaprak taze nane
