Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Spirulina, bal ve yoğurdu karıştırın. Kivi dilimleri, Hindistan cevizi dilimleri ve ceviz ile süsleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Gurme Kivi, 1 adet Verita Hindistan cevizi, 1 su bardağı yoğurt, 2 çay kaşığı spirulina, Birkaç parça ceviz, 1 tatlı kaşığı bal.
Doğranmış zencefil ve soğanı zeytinyağında 2-3 dakika çevirin. Sarımsağı, baharatları ve doğranmış havuçları ekleyin, 2-3 dakika daha çevirin. Suyu ekleyin ve kaynamaya başladığında orta ateşe alın. Doğranmış patatesleri ekleyip havuçlar yumuşayana kadar, yaklaşık 20 dakika pişirin. Bir el blender’ı ile püre haline getirin. Bu aşamada dilerseniz biraz krema ekleyerek çorbanızı daha zengin hale getirebilirsiniz. Biz […]
Mangoları dilimleyin ve dondurun. Donmuş mangoları 5 dakika oda sıcaklığında bekletin, böylece hafifçe çözülmeye başlayacaklar. İki kaşık hindistan cevizi sütü ile blender’da püre haline getirin. Mango, Hindistan cevizi parçaları ve taze nane ile süsleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Mango, 2 kaşık Hindistan cevizi sütü (Veya dilediğiniz çeşit süt), Süslemek için mango, […]
Avokadonuzun ve hurmalarınızın çekirdeklerini çıkarın. Süt hariç bütün malzemeleri blender’a alın, sütü yavaş yavaş, istediğiniz kıvama gelene kadar ekleyin. Kaselere alıp en az bir saat buzdolabında dinlendirin. Biz servis etmeden önce üzerine biraz çikolata rendeledik. Afiyet olsun. Malzemeler 1 adet Verita Yemeye Hazır Avokado, 3 çorba kaşığı kakao, 5 adet hurma, 60 ml (1 fincan) […]
