Çalışma saatlerinin artması, fast food tüketimi, genetiği ile oynanmış gıdalar ve benzeri sebepler dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve fit kalabilmek gün geçtikçe zorlaşıyor. Daha sağlıklı beslenip daha fit olabilmek için siz de taze meyvelerin gücünden faydalanın. Hazırlaması pratik, besin değeri yüksek fit tariflerimiz ile formunuzu korurken aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek hastalıklardan da korunacaksınız.
Bizim tariflerimiz haricinde kendi tariflerinizi de bizimle paylaşabilir, sayfalarımızda yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Yoğurt, dilimlenmiş yarım pitahaya, fıstık ezmesi ve balı blender’da karıştırın, bir kaseye alın. Üzerini mangosten dilimleri, altın çilek, pitahaya dilimleri ve ceviz ile süsleyin. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita Mangosten, 1 adet Verita Pitahaya, 1 paket Verita Altın Çilek, 1 kase süzme yoğurt, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatlı kaşığı bal, Birkaç parça […]
Mangoyu ve damak tadınıza göre balı blender’da püre haline getirin. Süzme yoğurda kademeli olarak ekleyin ve çırparak krema haline getirin, aradığımız kıvam erimeye başlamış dondurma. Kıvamı yakalayınca mangolu yoğurdu kasenize alın. Kiraz ve Hindistan cevizlerini yerleştirip granola serpin. Dilerseniz biraz bal da gezdirebilirsiniz. Afiyet olsun. Malzemeler 1 paket Verita Kiraz, 1 adet Verita Yemeye Hazır […]
Fırını 165 derecede ısıtın. Kare bir kalıba yağlı kağıt serin. Çikolataları benmaride eritin ve sütü ekleyin. Haşlanmış ve püre haline getirilmiş tatlı patatesi, badem ezmesini ekleyin ve karıştırın. Un, tuz ve kakaoyu eleyerek, bademi kıyarak karışıma ekleyin. Şekeri de ekledikten sonra sadece karışım özleşene kadar karıştırın, daha fazla karıştırırsanız brownie biraz sertleşebilir. Karışımı kalıba alın […]
Zeytinyağında soğanları çevirin. Şeffaflaşmaya başladığında sarım sağı ekleyin ve biraz daha çevirin. Tavuk suyu, pancar, tuz ve biberini ekleyin, pancarlar yumuşayana kadar, 7-8 dakika kaynatın. Domates püresini, rendelenmiş bir tatlı kaşığı zerdeçalı ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatın. Karışımı bir blender’a alın ve pürüzsüz hale gelene kadar çekin. Biz kızarmış ekmek dilimleri, maydanoz, çam fıstığı […]
