Taze meyve yemenin insan sağlığına çok büyük katkısı vardır. Vitamin yönünden zengin olmaları, vücudun ihtiyacı olan birçok minerali içlerinde barındırmalarıyla meyveler aslında herkesin hayatında vazgeçilmez öğün olmalıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendiren, çocuk gelişimine katkıda bulunan, konsantrasyonu arttıran hatta kanser ile savaşan birçok meyve bulunmaktadır. Günlük öğünlere eklenecek bir porsiyon meyve insan sağlığında çok önemli değişiklikler yapacaktır.
Tüm bu sebeplerden dolayı birçok uzman taze meyve tüketimini desteklemekte ve önermektedir.